7 Maneras De Hacer Crecer Una Barba Más Gruesa Más Rápido

Reconozcámoslo: si tienes una barba irregular o te cuesta que te crezca el vello facial, puede ser bastante molesto.

Puede hacer que te sientas cohibido y poco seguro de ti mismo, sobre todo cuando la gente que te rodea se deja crecer barbas impresionantes a la velocidad del rayo.

Sin embargo, esto no es el fin del mundo.

Hay muchos chicos que se enfrentan al mismo problema y no hay que avergonzarse de ello.

Pero eso no significa que tengamos que vivir con esto para siempre.

Si quieres que te crezca la barba más gruesa y completa más rápidamente, aquí tienes algunos consejos útiles para hacerlo:

Comer sano

El primer paso es comer sano. Probablemente ya sepas que una dieta equilibrada es importante para el crecimiento del vello facial, pero quizá no sepas por qué.

Comer sano mejorará el flujo sanguíneo hacia los folículos pilosos.

Todos los nutrientes de los alimentos que comemos ayudan a las células y los tejidos de nuestro cuerpo.

Si tienes una buena circulación, esto promoverá el crecimiento saludable del cabello.

Una dieta saludable también ayudará a prevenir la caída del cabello y a promover un cabello más grueso y fuerte.

Cuando se trata de comer sano, tu dieta debe consistir en alimentos ricos en proteínas como los huevos y el pescado, junto con verduras de hoja verde y grasas saludables como el aguacate, el aceite de coco y el aceite de oliva.

Estos son los principales nutrientes que te ayudarán a que la barba crezca con más volumen y grosor.

Todos sabemos que los alimentos que son buenos para ti pueden ser algo aburridos.

Pero comer sano merecerá la pena cuando veas los resultados.

Ejercicio

Hacer ejercicio también es muy importante cuando se trata de hacer crecer una barba más gruesa y completa.

No es casualidad que muchas personas noten que su pelo crece más rápido cuando empiezan a hacer ejercicio.

Hay varias teorías de por qué sucede esto, como el hecho de que el ejercicio libera testosterona, que promueve el crecimiento del cabello.

También existe la teoría de que el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo hacia los músculos y la piel.

Esto puede explicar por qué nuestro pelo empieza a crecer más rápido cuando empezamos a hacer ejercicio.

Ahora, la pregunta es, ¿qué tipo de ejercicio debe hacer?

Depende de cuál sea tu objetivo. Si sólo quieres que te crezca una barba más gruesa, cualquier tipo de ejercicio te servirá.

Puedes caminar, correr, hacer yoga o incluso levantar pesas.

Si quieres que tu barba crezca más rápido y que parezca más poblada al mismo tiempo, deberías hacer algún tipo de entrenamiento de resistencia.

Cuando tu cuerpo está sometido a resistencia, los vasos sanguíneos encargados de llevar los nutrientes esenciales a los folículos pilosos se abrirán.

El resultado será un crecimiento más rápido del cabello.

Reducir el estrés

El estrés es responsable de muchos problemas de salud, incluida la caída del cabello.

Si estás estresado, tu cuerpo producirá una hormona llamada cortisol.

Se trata de una hormona muy perjudicial para el crecimiento del cabello, ya que lo hará más fino y débil.

También puede provocar una barba irregular o un crecimiento más lento de lo normal.

Hay muchas formas de reducir el estrés, como los ejercicios de respiración, la atención plena y la meditación.

Si estás estresado, deberías intentar reducirlo antes de intentar dejar crecer la barba.

Al igual que tu pelo, tu barba se volverá mucho más fina y pequeña si estás sometido a mucho estrés.

El estrés también puede hacer que te sientas cansado y agotado, lo que dificulta el crecimiento del vello facial.

Si quieres que te crezca una barba más gruesa y poblada lo antes posible, deberías intentar reducir el estrés todo lo que puedas.

Estar relajado también te ayudará a mantenerte concentrado, lo que es muy importante cuando te crece la barba.

Deja que tu barba crezca

Esto puede parecer contradictorio, pero es importante.

Es mejor tener una barba más corta y espesa que una más larga y desigual.

Si estás intentando que te crezca una barba más densa, no deberías intentar darle forma o recortarla con demasiada frecuencia, si es que lo haces.

Si le das forma a tu vello facial con demasiada frecuencia, lo harás más fino, especialmente si tienes una barba irregular.

Si tienes muchos huecos, una barba más larga los cubrirá y hará que el resto del vello facial parezca más grueso.

Esto también puede ser útil si estás tratando de dejar crecer tu vello facial para cubrir una entrevista de trabajo o una boda.

Dejar que la barba crezca normalmente hará que el vello facial crezca más rápido, por lo que puede ser muy beneficioso en estas situaciones.

El crecimiento de una barba más gruesa será mucho más rápido si la dejas crecer de forma natural sin intentar darle forma.

No te encariñes

Por último, no te apegues: deja que la naturaleza siga su curso.

Probablemente te sientas frustrado por el tiempo que tardas en llevar tu barba hasta donde quieres.

Puede ser muy frustrante ver a otros hombres con barba completa y ser incapaz de hacer lo mismo.

Deberías intentar dejar de lado esta frustración y apego y centrarte en el objetivo final.

Sé paciente y no apresures el proceso; tardará el tiempo que sea necesario.

No hay forma de acelerar el proceso y sólo lo empeorarás si lo haces.

La paciencia es la clave para que la barba crezca más gruesa y con más volumen, así que no te frustres si no crece tan rápido como quieres.

Céntrate en cuidar tu cuerpo y en nutrir tu vello facial con los nutrientes adecuados.

Come más proteínas y grasas saludables

Por último, come más proteínas y grasas saludables.

Esto es importante para la salud general de tu cabello, pero también es una forma estupenda de promover su crecimiento.

Estos nutrientes alimentarán tu cabello, ayudándolo a crecer más grueso y más rápido.

Si tienes problemas con el crecimiento del cabello, comer más proteínas y grasas saludables le ayudará a obtener los resultados que desea.

Las proteínas son un nutriente muy importante que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano.

Casi todas las partes de nuestro cuerpo necesitan proteínas, incluido el cabello. Hay muchos alimentos que contienen proteínas, como los huevos, el pescado, los productos lácteos, las judías y los frutos secos.

Debes intentar comer una ración de proteínas al día para favorecer el crecimiento del cabello.

También deberías intentar comer más grasas saludables como el aguacate, el aceite de oliva y el aceite de coco.

Estas grasas son extremadamente importantes para el crecimiento del cabello.

Contienen nutrientes esenciales que son fundamentales para el crecimiento del cabello.

El mejor momento para comer estos alimentos es justo después de hacer ejercicio.

Esto se debe a que los folículos pilosos están abiertos y listos para absorber los nutrientes.

¡No te rindas!

Por último, ¡no te rindas! No dejes que estos consejos te desanimen si no ves resultados de inmediato.

El crecimiento de una barba más densa y completa puede llevar mucho tiempo, a veces incluso años.

Todo depende de tu genética, de tu edad y del tiempo que te haya crecido el vello facial.

Debes intentar ser paciente y centrarte en el largo plazo.

No debes rendirte si tu barba no crece tan rápido como quieres.

Recuerda que el crecimiento de una barba más densa es un proceso y debes ser paciente.

Si sigues estos consejos, deberías empezar a ver resultados en unos meses o incluso semanas.

Ah si, y si quieres saber que aceite para barba usar, no te preocupes, te tenemos cubierto.

#SigueCreciendo