Alguien Con BARBA Te EXPLICA Cómo CRECER tu BARBA ➜ [ 8 Puntos IMPORTANTES ]
¿Cuáles son los factores que tienen mayor importancia al momento de crecer la barba?
Cada persona es distinta y por dicha razón cada barba crecerá de forma diferente, por eso, existen siempre una serie de factores que van a determinar la forma en que va a crecer tu barba.
El primero de ellos y el más importante es la genética.
La genética dictará exactamente la forma en la que crecerá o no la barba que estás desarrollando.
Por esto no quiero confundirte y al decir genética decirte que vas a desarrollar la misma barba que tiene tu padre o que tuvo tu abuelo o que tuvieron algunos antepasados tuyos, sino que la genética dictará la forma, el color, inclusive la longitud, que puede llegar a tener tu barba.
Otro factor muy importante es la edad.
Muchas personas comienzan a desarrollar barba a partir de los 13 años. Esto es el promedio y habrá personas que comenzarán antes o después, pero el punto es que tu barba va a ir desarrollándose a medida que vas avanzando en tu vida.
Los estudios indican que la etapa en la que los hombres producimos más vello facial es la que ronda entre los 25 y los 35 años, por lo que tu barba a los 13, 16, 17, 18 años no será la misma barba que tendrás a los 26, a los 30, a los 35, a los 40, 50 o 60 años.
Es importante que sepas esto porque la edad determinará también el tipo de barba que vas a desarrollar.
Otro factor muy importante es el que tiene que ver con la testosterona.
Altos niveles de testosterona ayudan a desarrollar vello corporal y facial con mayor facilidad. La desventaja también es que altos niveles de testosterona pueden desarrollar la calvicie.
Es por eso que es muy común ver personas que tienen barbas abundantes y que tienden a ser calvos y esto se debe específicamente a la liberación de testosterona.
Si te has preguntado alguna vez por qué muchas personas con barbas abundantes son calvos, es por este factor.
Hasta este momento la ciencia aún no es muy clara en definir qué causa los bajos niveles de testosterona. Algunos estudios llegan a argumentar que es debido a una cuestión genética o que también tienen que ver con factores que tienen que ver con el estrés.
Otro factor que impactará el desarrollo de tu barba es el ejercicio.
Y esto va ligado con la testosterona.
Aquellos ejercicios que te ayudan a desarrollar tus niveles de testosterona, en este caso ejercicios con peso, ejercicios compuestos, sentadillas, press, squats y todo lo que tiene que ver con hacer ejercicios con pesas, te ayudan a desarrollar tus niveles de testosterona.
Cabe señalar que si has sido sedentario últimamente, es recomendable que puedas acudir con un especialista antes de iniciar un régimen de ejercicio.
Otro factor igualmente importante es el sueño.
Tener todas las noches el sueño suficiente, como mínimo 8 horas, ayudará a tener una barba sana.
Esto porque durante la noche la temperatura de nuestro cuerpo desciende, lo que ocasiona que nuestro flujo sanguíneo incremente por todo nuestro cuerpo, incluyendo obviamente circulación en nuestros folículos de la cara.
Y entre más nutrientes puedan llegar a tus folículos, podrás desarrollar una barba abundante más fácilmente.
Otro factor importante que impactará el crecimiento de tu barba es el estrés.
No es una broma cuando nos referimos al estrés como uno de los factores que puede reducir el crecimiento de tu barba.
Esto es porque altos niveles de estrés debilitan nuestro sistema inmune y un sistema inmune débil significa solamente una cosa: menos crecimiento capilar.
Por lo que lo único que puedo decirte es: RELAX.
Otro factor que también impacta es el fumar.
Está de más comentar los daños que puede ocasionar el cigarrillo, pero te aseguro que no has escuchado los daños que tienen que ver con la pérdida de cabello y cuando de pérdida de cabello hablamos realmente nos referimos también a pérdida de barba.
Así que ahora ya conoces los factores que son más importantes al momento de crecer una barba en todo su esplendor.
#SigueCreciendo
