Cómo Hacer Crecer La Barba y Cuidarla Como Se Debe
Tener y mantener una barba.
En otras palabras desarrollarla para que alcance su máximo potencial.
Todos tenemos diferentes tipos de barba.
Hay personas que pueden desarrollar una barba abundante.
Hay personas que desarrollan una barba más corta.
Hay personas que tienen una barba con huecos.
Y hay personas que, como en mi caso, tienen una barba con algunas canas.
Pero el que todos tengamos una barba diferente es lo que nos hace únicos.
Al hablar específicamente de barbas, quiero dejar de lado todo lo que existe referente a métodos rápidos para desarrollar una barba.
Estos métodos, en la gran mayoría, no son métodos que yo recomiende, ya que nunca mencionan que el ingrediente número 1 para desarrollar una barba es: la paciencia.
Y un poco de genética también ayudará.
Por esto tienes que entender que la barba será diferente en cada etapa de tu vida.
No será lo mismo una barba a los 18 años que una barba a los 28 a los 38 a los 50 o más años.
Conociendo esto, tenemos que saber que existen 2 formas de desarrollar una buena barba.
Una es la forma interna y otra es la forma externa.
La forma interna o los buenos hábitos internos para tener y desarrollar una barba son aquellos que tú realizas todos los días.
Comenzando con la alimentación.
Una buena alimentación es de ley. Ya que es el principal ingrediente para tener los nutrientes que tu barba y tu cuerpo necesitan.
Si tienes algunas deficiencias en tu alimentación, recomiendo consultar con un especialista.
Existen algunos multivitamínicos que pueden ayudar a complementar una dieta y te puede servir muchísimo.
Si buscas específicamente un nutriente que te ayude con el desarrollo de la barba y el cabello, la biotina te ayuda muchísimo para el tema del crecimiento.
Pero te repito, antes de consumir estos productos es necesario consultar con un especialista, ya que el tomar vitaminas o multivitamínicos solamente se recomienda en caso que tu dieta o tu ingesta de alimentos tenga una deficiencia de nutrientes.
También el descanso es clave.
Tus buenas horas de sueño, como mínimo 8 horas son necesarias para que tu cuerpo tenga el tiempo suficiente para reparar cualquier daño en tu sistema.
El ejercicio ayuda muchísimo.
Realizar un entrenamiento de pesas ayuda a liberar ciertos niveles de testosterona, lo cual beneficia el crecimiento del cabello en general.
En resumen, no hay mejor receta que llevar una buena alimentación, con un buen régimen de ejercicio y un buen descanso para desarrollar y cuidar una barba.
Y entender que el crecer la barba es un proceso de largo plazo.
Ahora, vamos a adentrarnos en la forma externa para poder cuidar, mantener y desarrollar tu barba .
El requisito número uno es tener tu barba limpia.
Y esto significa tener una barba cuidada. Una barba cuidada es aquella a la que tú le dedicas cierto tiempo, no necesariamente varias horas al día, sino sólo un par de minutos para cepillarla, lavarla y humectarla.
Hablando específicamente de cómo lavarla, mi recomendación es que no lo hagas todos los días, ya que si tú la lavas con shampoo a diario, lo que vas a ocasionar es resecarla al impedir que los aceites naturales de tu barba puedan influir de forma normal.
Pero esto no significa que debas de tener una barba sucia.
Es recomendable que en lugar de lavar con shampoo, lo hagas con acondicionadores específicamente para la barba y que alternes el uso de shampoo cada cierto tiempo, por ejemplo cada dos o tres días, esto para que evites resecar tu barba.
Para humectar la barba no hay como el aceite para la barba.
Esto no debe de faltar para cualquier tipo de barba, ya sea corta, mediana o larga. El aceite para la barba evitará la molesta comezón al tiempo que mantendrá tu barba bien humectada.
El cepillado también es importante, esto porque ayuda a activar la circulación en tu cara, lo que beneficia el crecimiento del vello facial.
Con estos tips sencillos y que no te toman mucho tiempo, te aseguro que desarrollarás una barba en su máximo potencial.
#SigueCreciendo
